Préparer sa rentrée autrement grâce à l’Ayurveda et la réflexologie plantaire
Préparer sa rentrée autrement grâce à l’Ayurveda et la réflexologie plantaire
2 SEPT 2025
Chaque année, c’est la même histoire.
On revient de l’été plein·e d’élan, prêt·e à tout relancer : projets, rendez-vous, routines “efficaces”, alimentation saine, activité physique, objectifs ambitieux…
Mais, derrière cet enthousiasme, le contre-coup ne tarde pas à se faire sentir : la fatigue revient, le mental s’emballe, le sommeil se dérègle, le corps se crispe… et cette impression de courir après le temps reprend le dessus.
1- Et si cette année vous faisiez autrement ?
Plutôt que de tout transformer d’un seul coup, et de s’épuiser à vouloir tenir des résolutions intenables, on peut choisir une autre voie : celle des rythmes du vivant.
L’Ayurveda nous rappelle que les saisons ne sont pas des interrupteurs, mais des transitions.
L’après-été est une période de vulnérabilité — sur les plans nerveux, digestif et émotionnel.
C’est l’entrée dans la saison Vata, associée à :
✔ la légèreté et l’irrégularité,
✔ un mental plus actif, parfois dispersé,
✔ un système nerveux sensible,
✔ une digestion capricieuse, une peau plus sèche.
Si l’on redémarre en septembre à toute allure, sans tenir compte de cette réalité énergétique, on déséquilibre Vata davantage. Et c’est ainsi que naissent ces fameuses “rentrées épuisantes”, même chez des personnes en bonne santé.
2- Et le corps, dans tout ça ?
Le corps est un capteur ultra-précis.
Il envoie en permanence des signaux sur notre état intérieur.
Encore faut-il savoir les lire. C’est là que l’Ayurveda et la réflexologie plantaire se rejoignent puissamment :
l’Ayurveda observe le corps dans sa globalité : ses éléments, ses humeurs, ses rythmes. La réflexologie, elle, donne un accès direct aux organes et aux systèmes du corps à travers les pieds.
Elle permet de :
✔ relancer la circulation
✔ soutenir le système nerveux
✔ drainer les toxines
✔ ramener de la conscience corporelle
Et ce que je trouve magnifique dans cette approche, c’est que le corps ne ment pas.
Il dit ce qui est prêt à bouger, ce qui a besoin d’être soutenu… et il respecte aussi ce qui ne peut pas changer tout de suite, surtout quand la fatigue est trop grande.
3- Pour aller plus loin
À l’École de Réflexologie Plantaire Ayurvédique (ERPA), nous transmettons ces savoirs précieux.
Former des praticien·nes capables d’accompagner le vivant, de comprendre les rythmes saisonniers et de soulager par le toucher, voilà le cœur de notre mission.
Vous apprendrez à :
✔ Lire les déséquilibres énergétiques à travers les zones réflexes
✔ Intégrer les principes de l’Ayurveda pour personnaliser vos soins
✔ Offrir un accompagnement qui parle autant au système nerveux qu’aux tissus
✔ Et surtout : devenir praticien·ne de votre propre équilibre, pour mieux accompagner les autres sans vous épuiser
📌 Si cet article vous parle, je vous invite à découvrir nos formations et nos prochains événements sur le site de l’ERPA.
Parce qu’une rentrée différente, plus douce et plus respectueuse de votre nature, est non seulement possible… mais surtout nécessaire.